Wasserbedarf Rechner

Wir helfen ihnen ihren optimalen Wasserbededarf zu berechnen.

Wieviel Wasser soll ich am Tag trinken?

Wieviel Wasser sollten Sie trinken?

Der Wasserbedarf-Rechner berechnet ihren optimalen täglichen Wasserbedarf. Bleiben Sie gesund und gehen Sie fit durch den Tag!

So viel Wasser sollten Sie wirklich trinken!

Wir beantworten die Frage: Wieviel Wasser ist gesund.

Der Wasserbedarf Rechner wurde entwickelt um ihnen mit dieser Frage zu helfen.

Wir helfen ihnen ihren täglichen Bedarf an Wasser zu berechnen. Dabei benutzen wir eine Formel welche aufgrund ihres Alters, ihres Körpergewichtes, ihres Geschlechtes sowie weiteren Faktoren ihren Wasserbedarf berechnet.

Unser Wasserbedarf Rechner berechnet ihren optimalen Bedarf an Flüssigkeit und klärt damit die Frage wie viel am Tag sie wirklich an Flüssigkeit benötigen. Der hierbei errechnete Wert umfasst dabei auch die Wasseraufnahme in Speisen sowie anderen Getränken.

Wie viel Wasser muss ich täglich trinken?

Was beeinflusst den täglichen Wasserbedarf eines Menschen?

    Zum Beispiel:
  • die Jahreszeit und die damit verbundene Außentemperatur.
  • ihr persönliches Hydrationslevel (jeder Körper verbraucht unterschiedlich viel Wasser.
  • ihre Sportlichen Aktivitäten.

Auch hilft Wassertrinken beim Abnehmen, denn Wasser stillt den Appetit und strafft darüber hinaus auch noch die Haut. Die Zunahme von ausreichend Flüssigkeit hilft außerdem Hautirritationen (wie zum Beispiel Pickeln) vorzubeugen.

Wir trinken viel zu wenig

Jeder Zweite trinkt zu wenig Wasser. Dieses Ergebnis ist wirklich erschreckend. Die Studie wurde einem Berliner Institut in Auftrag von SodaStream durchgeführt, in welcher mehr als 1.000 Bundesbürger zu ihrem Wasserkonsum befragt wurden

Der Wasserkonsum der Deutschen wird im stressigen Alltag und gerade von älteren Menschen schnell vernachlässigt oder einfach vergessen. Viele wissen auch einfach nicht wie viel Wasser ihr Körper eigentlich täglich benötigt.

  • 48% der Befragten liegen hierbei unter der Mindestmenge von 1,5 Liter am Tag
  • 20% gaben sogar an nur 1 Liter Wasser am Tag zu sich zu nehmen
  • 5% kamen sogar auf weniger als 0,5 Liter Wasser am Tag

Während des stressigen Alltags vergessen die meisten einfach das ihr Körper grade am austrocknen ist. Auch viele Sportler trinken außerhalb nur während ihrer sportlichen Aktivitäten. Das dies Ungesund und ein Grund für Gewichtzunahme sein kann wissen die meisten nicht.

Die besten Tipps um täglich ausreichend zu trinken

  • Die empfohlene Menge Wasser immer griffbereit haben.
  • Jede halbe Stunde etwas trinken auch wenn man keinen Durst hat.
  • Der Wasserverbrauch ist eine individuelle Sache und sollte daher einmal im Monat berechnet werden.

Der Wasserbedarf Rechner hilft ihnen ihren optimalen Wasserbedarf zu berechnen um so die Frage: "Wie viel sollte ich täglich trinken?" endgültig zu klären.